Lunes 13 de Noviembre 2023
RECETA

Ensalada de garbanzos a la turca, una receta fácil y ligera para comer sin culpa

Con esta receta podrás disfrutar de una deliciosa ensalada la turca con la que podrás comer sin culpa.

(Fuente: Pinterest).
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La ensalada es un elemento que no puede faltarnos al momento de disfrutar un platillo. Pues sin duda son una de las mejores guarniciones e incluso pueden funcionar como un platillo principal si la complementamos con muchos ingredientes. Si eres una amante de las ensaladas hoy te compartimos una receta ideal para vos.

La receta que hoy tenemos para vos es de una ensalada de garbanzos a la turca, la misma esta repleta de sabor y es ideal para disfrutar en todo momento, además de ser perfecta para comer sin culpa.

(Fuente: Pinterest).

Si quieres probar este delicioso platillo, a continuación te dejaremos el listado de ingredientes que necesitas junto con el paso a paso que se debe seguir.

Ingredientes

200 grs de garbanzos cocidos
50 o 70 grs de rúcula
2 pepinos
1 puñado de nueces
1 diente de ajo
2 yogures naturales griegos
Aceite de oliva
Eneldo fresco
Sal, pimentón y comino a gusto
(Fuente: Pinterest).

Modo de preparación

Lo primero que debemos hacer es colocar un poco de aceite de oliva en una sartén, cuando tome un poco de temperatura tendremos que añadir los garbanzos. Mientras dejamos que se doren les añadimos comino a gusto y pimentón, en ese momento apagamos el fuego.
Pasamos los garbanzos a un plato y dejamos que se enfríen, por otro lado, tomaremos las nueces y con un cuchillo las picaremos muy bien. Por otro lado tomaremos los pepinos los pelaremos y vamos a cortar en cubitos.
(Fuente: YouTube).

En un recipiente grande pondremos el pepino, junto con la rúcula y las nueces, allí rallaremos un diente de ajo para aromatizar nuestra ensalada. Al mismo tiempo picaremos muy bien el eneldo y se lo añadiremos también a nuestra ensalada.

Ahora es momento de comenzar a unificar estos sabores, primero añadiremos sal y a continuación pondremos el yogurt en nuestra ensalada. Integramos todo muy bien y colocamos la ensalada en la fuente para presentar.

(Fuente: YouTube).

Para finalizar nuestra receta tendremos que colocar por encima nuestros garbanzos y así estará nuestra ensalada lista para disfrutarse.

(Fuente: YouTube).