Ya es bien conocida la nueva faceta de Ingrid Grudke, abocada a difundir a través de sus redes sociales (en especial en Instagram) su vida saludable, en donde alterna con videos de sus exigentes rutinas físicas y las mejores recetas saludables y proteicas, sin dejar de lado lo delicioso.
En su último posteo compartió la receta y preparación de panqueques proteicos, ideales para comenzar el día con energía y de forma saludable. Pocos ingredientes y una simple cocción posicionan a este delicioso plato dulce como uno de los preferidos de sus más de 500 mil seguidores en Instagram.
Ingredientes necesarios
Si algo distingue a cada una de las preparaciones de la modelo es la simpleza para realizarlo como así también los pocos ingredientes que se necesitan:
Te podría interesar
- 4 huevos
- 5 cucharadas de harina de arroz o de almendras
- Un puñado de frutos secos o frutas disecadas
Modo de preparación
En un bol amplió se irán agregando los distintos ingredientes, primero con los 4 huevos, para luego sumarle las 5 cucharadas de harina (puede ser de arroz o almendra, ambas son proteicas y saludables) y se finaliza la mezcla con incorporando un puñado de frutos secos y endulzado a gusto.
Se remueve la preparación hasta que todos los ingredientes se hayan integrado y adquiera una textura densa.
Se vierte la mezcla en una sartén, y a los pocos minutos, cuando aparezcan unas pequeñas burbujas en la parte superior se baja el fuego, y es momento de dar vuelta el panqueque.
Como decoración final para su deliciosa receta, Ingrid Grudke eligió queso crema añadiendo nuevos frutos secos por encima. Y listo el desayuno ideal para comenzar una mañana con energía previo a una extenuante jornada de trabajo o una exigente rutina de entrenamiento.
En este momento Ingrid Grudke se encuentra en medio de la preparación para participar del Mundial de Fit Model, celebrado en Lituania. Y para encarar sus jornadas de entrenamiento reveló cuál es su desayuno preferido, apostando a recetas deliciosas sin olvidar lo saludable y proteico.