Quienes aman el mate saben lo maravilloso que es agregarle plantas, o comúnmente "yuyos", para potenciar su sabor. Sin embargo, los especialistas recomiendan siempre un consumo moderado y la consulta previa con un nutricionista para conocer posibles contraindicaciones.
Desde la menta hasta la manzanilla, pasando por peperina, cedrón, burrito, poleo, cáscaras de naranja, marcela, tilo y salvia, las opciones son infinitas. ¡Y los más creativos siempre encuentran nuevas hierbas para experimentar y disfrutar!
Mate y poleo: Un combo perfecto para la salud del corazón
Entre todas las hierbas, el poleo se destaca como una de las favoritas. Pero ojo, siempre es esencial consultar con un médico o nutricionista sobre sus efectos.
El poleo, una planta aromática de la familia de la menta, no solo aporta su delicioso aroma al mate, sino que también tiene múltiples beneficios medicinales. Según el Ministerio de Salud de Chile, el poleo se utiliza tradicionalmente para tratar trastornos digestivos como flatulencias, dispepsia y cólicos intestinales, gracias a sus propiedades estomacales, carminativas y antiespasmódicas.
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¡Y eso no es todo! Medline Plus, una página de la Biblioteca Nacional de Medicina del Instituto Nacional de Salud (NIH) de Estados Unidos, destaca que el poleo es eficaz para combatir enfermedades respiratorias como el resfriado común, la neumonía y la fatiga.
¡Atención! Contraindicaciones del poleo
Aunque el poleo tiene muchos beneficios, tanto las autoridades de salud de Chile como de Estados Unidos advierten sobre su toxicidad, especialmente en su forma de aceite esencial. MedlinePlus señala que puede causar daño hepático y renal grave, además de afectar el sistema nervioso.
La toxicidad del aceite esencial del poleo se debe a su alto contenido de pulegona, una sustancia con actividad antibacteriana que, en dosis excesivas o uso continuado, puede generar:
Dolor abdominal
Náuseas
Vómitos
Diarrea
Letargo o agitación
Fiebre
Urticaria generalizada
Alteraciones de la presión arterial
Disfrutar de un buen mate con hierbas puede ser una experiencia sumamente gratificante y saludable, ¡solo recuerda consumirlas con moderación y siempre consultar a los expertos! ¡Brinda por tu salud con un mate delicioso y lleno de beneficios!