El éxito y la popularidad de los jugos nutritivos, también llamados jugos detox, se debe a que son muy beneficiosos para eliminar toxinas y limpiar el tránsito intestinal, pero también porque toda receta incluye una gran cantidad de nutrientes sumamente beneficiosos para nuestro organismo.
Puntualmente, si hablamos de los jugos refrescantes, debemos decir que estos son ricos en vitaminas debido a las numerosas frutas que contienen y por ende nos ayudan a mejorar el sistema inmunológico y a mantenernos bien hidratados durante el verano. No debemos olvidar que los médicos sugieren agregar la mayor cantidad posible de frutas y verduras a las recetas que consumimos durante esta estación.
Entonces, para que puedas aprovechar al máximo los beneficios de estas ricas, saludables y frescas bebidas, te dejamos a continuación tres jugos refrescantes para que puedas elaborar y disfrutar en cuestión de minutos.
Jugo de palta y espinaca
Ingredientes:
1 palta
Te podría interesar
2 duraznos
2 hojas de espinaca
1 taza de agua fría
Modo de preparación:
Para elaborar este rico jugo de color verde intenso, lo único que debes hacer es colocar dentro de una licuadora la pulpa de la palta junto con los duraznos, las hojas de espinaca y el agua fría. Si lo prefieres, puedes incluir un chorrito de stevia.
Después tienes que procesar todos durante 1 o 2 minutos (dependiendo de la potencia de tu licuadora) y finalmente este jugo refrescante estará listo para saborear.
Jugo de mango y banana
Ingredientes:
1 mango
½ banana
1 taza de leche de almendras
Modo de preparación:
Para esta siguiente receta, vas a tener que colocar en la licuadora el mango, la banana y por último vas a incorporar la leche de almendras, la cual es importante que esté bien fría al momento de utilizarla.
Tras procesar todos los ingredientes, este jugo saludable estará listo para ayudar a refrescarte mientras nutre tu organismo con las beneficiosas propiedades de sus ingredientes.
Jugo de frutos rojos y chía
Ingredientes:
1 taza de frutos rojos
2 cucharadas de chía
1 taza de agua
Modo de preparación:
Para preparar este delicioso jugo deberás procesar en la licuadora los frutos rojos, que pueden ser moras, frutillas, arándanos y frambuesa, junto con el agua y las semillas de chía, las cuales han demostrado ser una excelente fuente de fibra dietética.
Finalmente, obtendrás como resultado un jugo refrescante de intenso color rojo y repleto de nutrientes sumamente beneficiosos para tu organismo.
En conclusión, esperamos haberte inspirado con estas recetas de Belu de “lacocinerax”, para que te animes a elaborar en casa unos jugos saludables de exquisito sabor, los cuales se convertirán en tus aliados para refrescarte y disfrutar del verano a pleno.