En la extensa lista de frutas que podemos degustar durante la estación de verano, podemos encontrar el melón, el cual se convierte en una de las preferidas para comer fresca y calmar la sed propia de las altas temperaturas de la estación.
Asimismo, esta fruta de pulpa color anaranjado o amarillento, textura compacta y sabor sumamente dulce, está cargada de vitaminas y minerales con múltiples propiedades y beneficios para la salud, motivo por el cual mencionaremos a continuación las mejores propiedades del melón, el alimento ideal para los días de calor.
Efecto antiage
Esta fruta, cuyo origen se mantiene en disputa entre África o Asia, posee un alto contenido de colágeno, lo que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, siendo a su vez un potente regenerador de la piel y los tejidos.
Favorece a la vista
Como se trata de una especie que contiene una buena cantidad de carotenoides como el beta-caroteno, diversos artículos aseguran que se trata de un alimento que favorece notablemente a la vista. Al mismo tiempo, influye positivamente en la visión nocturna.
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Efecto reductor
Esta deliciosa fruta está compuesta en un 90% por agua y por ese motivo son ideales para incluir en una dieta pensada para reducir el peso. A su vez, los melones son bajos en calorías, grasa y colesterol, por lo que pueden ser muy beneficiosos para la salud en general.
Hidratación asegurada
El alto contenido líquido que posee esta especie, hace que sea perfecta para recuperar la hidratación luego de un duro entrenamiento en esta época de calor agobiante. Asimismo, como también tiene carbohidratos y proteínas, favorece a todo el organismo.
Efecto diurético
Como mencionamos anteriormente, hablamos de una fruta repleta de líquido motivo por el cual su consumo aumenta el flujo de orina y eso ayuda a mantener los riñones en perfecto estado, siendo así un efectivo diurético natural.
En conclusión, con el consumo diario de una porción de melón o realizando un refresco natural con su pulpa, tendrás la certeza de que tu cuerpo estará recibiendo una buena dosis de agua, vitaminas, ácido fólico, fibra, calcio, hierro y potasio, sumamente beneficiosas para tu salud.