Para disfrutar de buena manera el verano, lo mejor es hidratarnos y comer bien, por eso es que hoy te traemos la receta de un licuado detox que, además de hidratarnos, limpia nuestro organismo y nos trae grandes beneficios diuréticos, depurativos, aporta mucha fibra y vitamina C.
La receta que aprenderás a hacer el día de hoy pertenece a Mariana Fabbiani. Ella es una conductora argentina que siempre comparte preparaciones sencillas en su Instagram con el objetivo de demostrar que no se necesita ser un experto en la cocina para hacer platos ricos y nutritivos.
Antes de detallarte el modo de preparación debes tener en cuenta que para hacer este licuado necesitas una licuadora de pie o de mano. Ahora sí, sin más interrupciones pasamos a los ingredientes y el paso a paso.
Ingredientes
1 taza de leche de almendras
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Espinaca
5 – 6 frutillas
1/4 de ananá
2 cucharadas de yogurt griego
1/2 palta
1 cucharada de semillas de chía
3 hojas de menta
1 cucharada de jugo de lima o limón
Modo de preparación
El primer paso de esta receta es colocar la leche de almendras y algunas hojas de espinaca en el vaso de la licuadora y después procesa hasta que se forme una crema homogénea. Por supuesto que la verdura debe estar limpia.
Por otro lado, tienes que cortar el cabo de la frutilla y lavarlas bien. También debes pelar el ananá y cortarlo en trocitos. A estos dos ingredientes debes agregarlo a la mezcla de leche y espinaca.
Luego suma el yogurt, la palta, las semillas de chía, las hojas de menta y por ultimo el jugo de limón.
Procesa todo por 2 minutos mas o menos. Si lo crees necesario puedes agregar un poco mas de leche o de agua para que quede con la textura que te guste a ti.
Cuando la mezcla esta homogénea y con la textura deseada ya tendrás listo tu licado détox. Ahora solo resta servirlo en un vaso y disfrutar. Espero que prepares esta receta y lo consumas habitualmente para cuidar tu organismo.