Miércoles 31 de Julio 2024
RECETA

Espárragos empanizados con queso parmesano: una receta saludable

Una sencilla receta para disfrutar sin culpa.

(Fuente: Instagram).
Escrito en ESPECTÁCULOS el

Los espárragos, esos elegantes tallos verdes, son una verdadera joya culinaria. Su sabor suave y textura tierna los convierten en un ingrediente versátil y delicioso. Hoy te presento una receta súper fácil y sabrosa para disfrutarlos al máximo.

Ingredientes

- 12 espárragos frescos

- 1 taza de panko o pan rallado

- 1/2 taza de queso parmesano rallado

- 1/2 taza de harina de trigo

- 2 huevos

- Aceite vegetal

- Sal y pimienta al gusto

Modo de preparación

1. Precalienta el horno a 220°C. Este paso es crucial para lograr unos espárragos crujientes y dorados.

2. Limpia los espárragos: Enjuágalos con cuidado y corta los extremos más duros.

3. Prepara la mezcla para empanizar: En un bowl grande, combina el panko, el queso parmesano, sal y pimienta.

4. Bate los huevos: En otro recipiente, bate los huevos hasta obtener una mezcla homogénea.

5. Empaniza los espárragos: Primero, pasa cada espárrago por harina, luego por huevo y, finalmente, por la mezcla de panko y queso. Asegúrate de que estén bien cubiertos.

6. Hornea: Coloca los espárragos en una fuente previamente untada con aceite. Hornea durante unos 15 minutos o hasta que estén dorados y crujientes.

7. Sirve con estilo: Acompaña tu receta de espárragos con una salsa de jitomate fresco sazonada con hierbas finas. ¡Listo para disfrutar! Estos espárragos empanizados son ideales como guarnición o incluso como aperitivo en una reunión. ¡No te los pierdas!