Nuestro cerebro, ese órgano complejo que regula todas las funciones del cuerpo, se asemeja a una supercomputadora. Y para nutrirlo y mantenerlo en su máximo esplendor, nada mejor que la centella asiática, también conocida como Gotu Kola. Esta planta herbácea de la familia Apiaceae, con sus hojas largas y verdes y flores que van del rosado al rojo, ha sido un secreto de salud desde tiempos ancestrales.
El principal componente activo de la centella asiática es el asiaticósido, responsable de la mayoría de sus propiedades medicinales. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) y la EMEA (Agencia Europea del Medicamento), el consumo de esta planta, ya sea fresca, en extractos o tinturas, mejora la salud mental y cognitiva, además de tratar úlceras y trastornos venosos.
Los componentes de la centella asiática también son empleados en la cosmética para productos que tratan las arrugas faciales, estimulando la microcirculación. Y aunque esta planta ofrece numerosos beneficios, es importante acompañarla de una dieta equilibrada y ejercicio físico y mental para maximizar sus efectos rejuvenecedores.
Cómo usar la centella asiática
Antes de comenzar cualquier tratamiento, consulta siempre a tu médico. No necesitas cultivar la planta, ya que está disponible en farmacias en cápsulas, té, cremas, pomadas y gel.
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Cápsulas
Las cápsulas de extracto de centella asiática recomiendan 1 o 2 comprimidos de 10 mg, tres veces al día antes de las comidas, durante cuatro semanas.
Infusión
La infusión de centella asiática, conocida por sus propiedades vasodilatadoras, mejora la circulación sanguínea, beneficiando tanto el cerebro como el organismo en general.
Cremas, pomadas y gel
Para uso externo, las cremas, pomadas y gel con efectos antiinflamatorios, reductores y reafirmantes son una excelente opción. Además, debes saber que se desaconseja el uso de centella asiática en niños, embarazadas y personas con problemas de úlceras gástricas.
En conclusión, incorporar la centella asiática en tu rutina puede brindar numerosos beneficios para la salud mental y cognitiva. Sus propiedades rejuvenecedoras la convierten en una herramienta valiosa. Combinada con una dieta equilibrada y ejercicio, esta planta mágica puede ayudarte a mantener tu cerebro en su máximo esplendor. ¡Aprovecha todos sus beneficios y descubre una vida más plena y saludable!