Frecuentemente Ingrid Grudke remarca que está muy lejos de ser chef o entrenadora profesional. Sin embargo, los amorosos mensajes que recibe de sus seguidores la empujan a compartir desde sus redes sus rutinas de entrenamientos y algunas de las recetas de los alimentos que consume a diario.
Al mismo tiempo, la modelo siempre hace hincapié en la importancia de cuidar el cuerpo, desde el ejercicio y las comidas, por una cuestión de salud, más allá de lo referido a la apariencia. Es por eso que en las últimas horas Ingrid Grudke decidió compartir con su público una nueva y deliciosa receta: la de sus panqueques fit.
Ingredientes:
3 claras de huevo
1 taza de avena instantánea
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1 cucharadita de polvo de hornear
Semillas de chía
Esencia de vainilla
Frutos secos
Frutas de estación
Modo de preparación:
El primer paso para preparar estos riquísimos panqueques de avena consiste en colocar en una licuadora las claras de huevo junto con la avena, el polvo de hornear, la esencia de vainilla y un puñado de semillas de chía.
Luego, se lo procesa a máxima potencia y en caso de quedar muy espeso se le puede añadir un chorrito de leche entera o leche de almendra para que la mezcla esté más líquida.
Posteriormente, se coloca esta pasta en una sartén antiadherente esparciéndolo suavemente y luego de unos minutos se lo da vuelta para que se termine de cocer.
El último paso consiste en aplicar el gusto personal, ya que se deben decorar estos esponjosos panqueques de avena con las frutas que más nos gusten, así como lo hizo la modelo, quien le añadió uvas, arándanos, frutos secos y una buena cantidad de miel.
De esta manera, Ingrid Grudke volvió a compartir una receta sumamente útil y sencilla para preparar estos panqueques fit que son sin dudas la opción preferida de sus desayunos.