Si la memoria empieza a fallar de manera ocasional, puede suceder que se esté atravesando por un momento de estrés o cansancio cerebral. Para sobrellevar estas situaciones, la naturaleza pone a disposición plantas que, por sus efectos medicinales, pueden resultar de mucha ayuda.
Los científicos definen la memoria como:
La capacidad del cerebro de retener información y recuperarla voluntariamente.
Estas plantas, por sus altos contenidos antioxidantes, ayudan al cerebro a mantenerse activo y alerta.
Es normal que a partir de cierta edad, 50 o 60 años, la memoria comience a mermar gradualmente.
Para prevenir y fortalecer el ejercicio de la concentración y la memoria, es importante llevar una vida social activa, una alimentación saludable y realizar ejercicios tanto físicos, como mentales.
Plantas que ayudan a la concentración y la memoria
Romero
Esta planta posee propiedades antibacterianas, antisépticas y balsámicas. Tiene antioxidantes y según recientes estudios se ha comprobado que, por el carnosol, promueve la síntesis de uno de los factores del crecimiento neuronal que resulta fundamental para el tejido nervioso.
Salvia
Según estudios científicos, el bajo nivel de acetilcolina en el cerebro se asocia a problemas de la memoria. La planta de Salvia posee un inhibidor de colinesterasa, que actúa sobre el neurotransmisor acetilcolina, actuando de manera directa sobre el cerebro.
Es por eso que los investigadores concluyeron que el extracto de Salvia puede aumentar la capacidad cognitiva de forma segura.
Té Verde
Es una planta que se consume desde hace miles de años, los chinos la tienen como su infusión medicinal predilecta. Por sus efectos antioxidantes ayuda a mantener la mente despierta y protege los tejidos neuronales.
Ortiga
Gracias a los fitoestrógenos que esta planta contiene, proporciona mayor concentración, fortalece la memoria y actúa contrarrestando los efectos oxidativos celulares. Por eso es una gran aliada para prevenir los problemas cognitivos.
Ginseng
Esta planta se emplea en la medicina tradicional china desde hace siglos. Hoy día se puede conseguir en cápsulas, directamente en farmacias.
Los estudios realizados comprobaron que el consumo de Ginseng da como resultado una menor fatiga física y mental, ya que reduce los efectos del estrés oxidativo.
Te proponemos, que pruebes los beneficios que estas plantas tienen para ofrecerte, que de manera natural, ayudarán a mejorar tu memoria. Sin dejar de consultar esta problemática, con tu médico de confianza.