Las semillas de calabaza no son un simple snack, sino una fuente de nutrientes esenciales que pueden mejorar desde la función cerebral hasta la salud del corazón. ¿Listo para aprovechar todo su potencial?
Propiedades que hacen de las semillas de calabaza un superalimento
Antioxidantes y antiinflamatorias: La semillas de calabaza protegen el cuerpo del daño celular y ayudan a reducir la inflamación.
Ricas en proteínas y fibra: Mejoran la digestión, generan saciedad y favorecen la pérdida de peso.
Beneficios para el corazón: Sus ácidos grasos y fitoesteroles ayudan a reducir el colesterol y a estabilizar la presión arterial. Cuidado de la próstata y la tiroides: Su alto contenido de zinc fortalece el sistema inmune y mejora la función tiroidea.
Regulación del azúcar en sangre: Ideales para quienes buscan mantener niveles estables de glucosa.
Tres formas fáciles y deliciosas de disfrutarlas
Semillas tostadas: Agrégalas a sopas, ensaladas o cómelas como snack con un toque de sal y jengibre.
Semillas trituradas: Mézclalas con yogures, batidos o cereales para una dosis extra de nutrientes.
Aceite de semillas de calabaza: Úsalo crudo en ensaladas o platos fríos para potenciar su efecto.
Las semillas de calabaza son pequeñas pero poderosas, llenas de beneficios que transformarán tu alimentación. Dales un lugar privilegiado en tu dieta y disfruta de una vida más saludable.