Una dieta saludable que incluya frutas, es esencial para todas las personas, incluidas aquellas que padecen diabetes.Sin embargo, existen frutas más beneficiosas que otras, y el pomelo destaca como una fruta ideal para diabéticos.
Este alimento aporta vitamina C, B2, B1, A, y minerales como el calcio, fósforo y hierro. Además, de aquel aporte nutritivo, destaca por sus compuestos bioactivos, como la naringenina, la hesperidina y la nobiletina, que permiten un control en el diabetes.
En esta línea, este fruto mejora el control glucémico, es decir, equilibra el azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2. Además, su naringenina, reduce la absorción de glucosa en el intestino.
Este tesoro de la naturaleza permite mejorar el nivel de lípidos, reduciendo los niveles de colesterol malo y triglicéridos. Asimismo, la nobifletina del pomelo, mejora la sensibilidad de la insulina,
Si bien es una fruta apta para diabéticos, es necesario que se consuma con moderación, ya que, contienen azúcar natural. Además, puede interactuar con otros medicamentos, por eso es necesario consultar con el médico o nutriólogo antes de consumir este alimento.
No solo ayuda a la diabetes, también el pomelo permite reforzar la salud de la piel, prevenir enfermedades cardíacas, fortalecer los huesos, reducir la inflamación e hidratar tu cuerpo.