La alimentación durante el primer año de vida es crucial para el desarrollo óptimo del bebé. A partir de su nacimiento, su principal comida es la leche materna. Luego, a los seis meses, se pueden introducir gradualmente alimentos sólidos.
Por ende, a los seis meses el bebe debe introducir alimentos complementarios a la leche materna, que sean fáciles de tragar y que incluya los nutrientes necesarios para su crecimiento.
Los alimentos permitidos en bebés de 6 a 12 meses son frutas, como la manzana, pera y plátano; , Verduras, que incluye zanahoria, papa, brócoli, coliflor; cereales; proteínas, como el pollo el pescado y legumbre; y grasas saludables.
Sin embargo hay alimentos que son prohibidos. La sal es un alimento que debe evitarse, ya que, los riñones de los bebés aún no están desarrollados lo suficiente para procesar la sal, y ello puede provocar el aumento de la presión arterial
Asimismo, los bebés no necesitan azúcar agregada en la dieta, es decir, no deben consumir jugos, galletas, cereales infantil azucarados, bebidas azucaradas, y otros productos procesados.
Otros alimentos que los bebés no deben consumir son los frutos secos, como nueces uvas pasas, almendras; Leche de vaca, porque puede causar alergia y son difíciles de digerir; y bebidas con cafeína, que interfieren en la absorción de hierro y modifican el sueño del bebé.