Ya sea que tengas el pelo corto, largo, liso o rizado, estos consejos te ayudarán a mantener tu pelo con el mejor aspecto posible. Desde seguir una dieta equilibrada hasta elegir los productos capilares adecuados, o bien, proteger tu cabello de los efectos dañinos del sol, te contamos a través de este artículo todo lo que necesitas saber para lograr un cabello sano y seductor.
1. Sigue una dieta equilibrada
Seguir una dieta nutritiva, es un componente clave para mantener el pelo saludable. Por ello, hacer pequeñas modificaciones en tu dieta puede ayudarte a fortalecer el cabello evitando así que se caiga por demás o se manifiesta de puntas abiertas. Alimentos tales como el salmón, huevos, espinacas, nueces y Palta (aguacate), contienen vitaminas que pueden ayudar a fomentar el crecimiento del cabello y darle un brillo lustroso.
2. Usa la cantidad adecuada de champú
Aunque no lo creas, una melena sana y una cabellera brillante, dependen de que uses la cantidad adecuada de champú. Es una falacia común creer que enjabonar una cantidad generosa de limpiador te garantizará un pelo más limpio. Se recomienda lavarse el pelo cada 2-3 días o cuando sea necesario, según el tipo de cabello y el estilo de vida. Ahora bien, cuando te laves el pelo, utiliza agua tibia en lugar de agua caliente para no despojarlo de sus aceites naturales.
Utilizando la cantidad correcta de champú y lavándote el pelo con la frecuencia adecuada, puedes mantener un cuero cabelludo sano y equilibrado y obtener un pelo fuerte y lleno de vida.
3. Cepíllate el pelo a diario
Cepillar tu pelo, ayuda a distribuir los aceites naturales del cuero cabelludo, dejándolo con un brillo y suavidad resplandecientes. Además, elimina los enredos y nudos que puedan haberse formado durante la noche, facilitando su manejo.
El cepillado puede estimular el flujo de sangre al cuero cabelludo, nutriendo los folículos y favoreciendo el crecimiento del pelo, ahora bien, al cepillar, asegúrate de utilizar movimientos suaves y lentos para evitar cualquier daño. Empieza por las puntas de la melena y ve subiendo hasta las raíces, utilizando los dedos para desenredar los nudos por el camino. Si tienes el pelo rizado, opta por un peine de púas anchas para evitar tirar de los rizos o dañarlos.
4. Aplica aceite o sérum capilar para dar brillo
Para dar a tus mechones un acabado brillante, utilizar un aceite o sérum capilar es una forma excelente de aportar brillo. Estos productos son eficaces al recubrir cada mechón, ayudando a alisar la cutícula para conseguir un efecto lustroso. Es necesario seleccionar el mejor tipo de producto para tu tipo de cabello. Por ejemplo, quienes tengan el pelo delicado deben buscar un aceite o sérum ligero para no apelmazarlo. Por el contrario, las que tienen el pelo grueso y rizado pueden necesitar un producto más robusto para domar el encrespamiento y añadir brillo.
Recuerda que el uso de aceite o suero por sí solo no puede sustituir a los recortes frecuentes y otras prácticas de cuidado del cabello. Puede mejorar el aspecto general del cabello, pero no arregla las puntas abiertas ni otros daños. Los recortes regulares, un champú y acondicionador suaves y una rutina de cuidado capilar saludable son esenciales para mantener un cabello bonito.
5. Usa acondicionador o crema capilar
Mantener una melena sana requiere el uso de un desenredante, hidratante y nutritivo de calidad. Ten en consideración, utilizar el producto adecuado para tu tipo y textura de pelo ya que esto será esencial para lograr resultados óptimos.
Cuando te apliques un acondicionador o una crema capilar, empieza por lavarte el pelo con un limpiador suave. A continuación, extiende el producto desde la mitad de los mechones hacia las puntas, evitando el cuero cabelludo para evitar un aspecto graso. Deja que el acondicionador o la crema actúen durante unos minutos antes de aclararlos con agua tibia.
6. Evita el agua caliente
Conservar los aceites naturales de tu pelo es clave para conseguir unos mechones hidratados y sanos. El agua caliente puede eliminar los aceites esenciales del cabello, dejándolo seco y quebradizo. En su lugar, opta por el agua tibia para una limpieza más suave. Además, limitar el tiempo que tu pelo pasa en la ducha puede ayudar a protegerlo contra el daño por calor. La exposición prolongada al agua caliente puede dañar el cuero cabelludo, dejándolo seco y con picores.
7. Elige los productos capilares adecuados
Al elegir los productos para el cuidado del cabello, es esencial tener en cuenta tu tipo de pelo y tus necesidades individuales. Para garantizar un cabello sano y fuerte, considera productos humectantes e hidratantes para cabellos secos. Si tienes el pelo teñido, utiliza productos especialmente diseñados para mantener el color y evitar que se decolore.
Además, evita los productos con sustancias químicas intensas o sulfatos, que pueden eliminar los aceites naturales y dañar las hebras. Si eres consciente de los productos que eliges, podrás mantener un cabello bonito.
8. Tratamiento de acondicionamiento profundo
Este proceso consiste en utilizar una mascarilla capilar, un acondicionador sin aclarado o un aceite para nutrir el cabello de la raíz a las puntas. Ayuda a restaurar los daños causados por el calor, la contaminación y otros factores ambientales, y puede prevenir las roturas y las puntas abiertas.
Para obtener los mejores resultados, lava el cabello con un champú suave y sécalo con una toalla antes de aplicarlo. Distribuye el acondicionador o la mascarilla uniformemente por todo el cabello, insistiendo desde la mitad de la longitud hasta las puntas. Masajéalo suavemente y déjalo actuar el tiempo recomendado. Aclara abundantemente con agua. Para obtener mayores beneficios, cubre el cabello con un gorro de ducha y aplica calor con un secador o una toalla caliente para que el producto penetre profundamente en el tallo.
9. Atarse suavemente el pelo suelto por la noche
Cuando llegue la hora de irse a dormir, sujetar el pelo suelto es imprescindible para mantenerlo fuerte y sano. Irte a dormir con el pelo bien atado en un moño o una coleta puede provocar roturas y encrespamiento debido a las vueltas que das. Con un coletero suave o una goma para el pelo, puedes atar tu melena de forma segura, sin apretarla demasiado y sin dañarla. Si tienes el pelo largo, puedes trenzarlo sin apretar antes de acostarte para evitar que se enrede.
10. Protege el pelo del daño solar
Los meses de verano pueden ser una estación dura para nuestras melenas, ya que los dañinos rayos UV del sol pueden provocar sequedad, fragilidad y rotura. Frente a ello, una forma estupenda de mantener tu pelo a salvo del sol es llevar un sombrero o un pañuelo siempre que salgas a la calle. Además de la protección física, existen productos capilares que pueden ayudarte a proteger tus mechones de los rayos solares. Busca lacas, sueros y acondicionadores sin aclarado con FPS e hidratantes.