Sin duda, las fiestas, desorganizan la rutina alimenticia de muchos, donde comer en exceso y combinarlo con algunas bebidas alcohólicas, trae algunos kilos demás. Frente a ello, hoy te proponemos la receta de 3 jugos que además de ser fáciles de preparar, ayudarán a tu organismo a eliminar las toxinas innecesarias.
Algunos de los beneficios que trae consumir estos jugos son limpiar tu piel de toxinas, gracias al efecto diurético sirven para la retención de líquido, además el alto contenido de fibra y el efecto laxante ayuda a combatir el estreñimiento, al ser una receta saludable y no contener azúcar ni grasas agregadas ayudan a la perdida de peso.
También desintoxicarán tu hígado, mejorarán tu circulación y fortalecerán tu sistema inmunológico. Si quieres conocer cómo preparar estos jugos continúa leyendo.
Ingredientes - Jugo verde de hierbas
1/4 de taza de perejil picado
1/4 de taza de cilantro picado
1 cucharada de romero
1 cucharada de albahaca
1 pepino
1 manzana verde
El jugo de un limón
Modo de preparación
Esta receta es perfecta para quienes sufren de retención de líquido y para los que buscan eliminar la inflamación abdominal.
Para hacerla simplemente debes mezclar todos los ingredientes frescos y limpios en una licuadora o procesadora de alimentos. Es un licuado que se recomienda consumir en ayunas para obtener un mejor resultado.
Ingredientes - Jugo verde de manzana, apio, perejil, pepino y zanahoria
1 manzana verde
1 tallo de apio
1 pepino
Media taza de perejil
Media zanahoria pelada
Modo de preparación
Si quieres aportar fibra y vitaminas a tu dieta tienes que hacer este licuado de frutas y verduras.
Al igual que en la receta anterior, solo tienes que agregar todos los ingredientes, en lo posible cortados, a una licuadora o procesadora y mezclar hasta que este listo.
Ingredientes - Jugo verde depurativo
1 taza de ananá natural cortado en cuadritos
2 tallos de apio
1 pepino
1 cucharadita de miel
Modo de preparación
Esta receta te brindará una limpieza y eliminación de toxinas inmediata. Para hacerla solo debes poner los ingredientes en la licuadora, procesarlos bien y si quieres puedes colar la mezcla para que quede mas liquida.
Espero que disfrutes y prepares esta receta que te ayudarán a mantener una dieta saludable y equilibrada.