Luego de salir de grabar los “8 Escalones del Millón”, Ingrid Grudke se tomó unos minutos para desmitificar la creencia y ese pensamiento instaurado por la industria de la belleza y los medios de comunicación, que para estar flaco, se debe dejar de comer.
Ingrid Grudke, que es dueña de un cuerpo saludable y muy tonificado, la modelo le dedica mucho tiempo a su entrenamiento, pero jamás descuida su alimentación y nunca ha tenido que dejar de comer para verse tener el cuerpo del cual, su genética, se ha encargado de darle.
La modelo aseguró que ella postea todo el tiempo lo que come, porque quiere, desde su experiencia, llevar un mensaje a todas las personas, pero en especial a las chicas más jóvenes, que no hay que dejar de comer.
“Quiero sacar el mito que anda dando vueltas, que para estar flaca hay que dejar de comer. Eso es una gran mentira. Nuestro cuerpo necesita alimentación. Para estar de buen humor, para tener bien la piel, para tener energía, para tener todo lo que necesita un cuerpo saludable”, comentó la modelo.
“Lo más importante es tener un cuerpo sano, más allá de la estética. Cada uno tiene que lograr su mejor versión, dentro de lo que es nuestra herencia genética, sentirse cómodo con él.”
La famosa remarcó que es bueno tener referentes, de hecho, ella misma los tiene, pero recomendó no copiar los estereotipos de belleza, porque no hay que ser iguales a otros, ya que cada persona tiene su propia belleza.
Qué come Ingrid Grudke para verse así de bien
En sus historias y posteos de Instagram, la modelo compartió su cena. En este caso, fue un carré de cerdo con zapallo y ensalada. Importante la proteína y que no haya muchos carbohidratos en la cena. Para el almuerzo, la famosa consumió un plato de carne vacuna, papas cocidas y ensalada.
Por último, Ingrid Grudke hizo especial énfasis en el descanso, la modelo recalcó la importancia de poder darle al cuerpo un tiempo adecuado de sueño, pues es clave para que el cerebro descanse y conservar la energía.